Low Calorie Recipes مع مجموعة من المواد الغذائية الصحية
تطبيق الوصفات منخفضة السعرات الحرارية هو أفضل مكان يمكنك من خلاله العثور على أفضل وصفات اللياقة البدنية. لتحقيق هدف فقدان الوزن بنجاح، تحتاج إلى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
تتضمن معظم الأنظمة الغذائية تقليل السعرات الحرارية بطريقة أو بأخرى. يقدم البعض الأطعمة التي تشعرك بالشبع بشكل أسرع ولكنها تحتوي على سعرات حرارية أقل، مثل الفواكه والخضروات بدلا من الأطعمة المصنعة. الأنظمة الغذائية الأخرى تقيد خياراتك، ويصبح تناول نفس مصادر الطعام متكررًا وأقل إثارة للاهتمام، لذلك تستهلك أصنافًا أقل. ومع ذلك، فإن الأنظمة الغذائية الأخرى تجمع بين كلا الاستراتيجيتين، مثل الأنظمة الغذائية التي توصي بتناول طعام منخفض السعرات الحرارية مثل الطماطم، أو مخفوق خاص تقوم بإعداده، لمعظم أو كل وجباتك. لكن الأبحاث الجديدة تظهر أن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية يمكن أن تساعد بشكل مدهش في زيادة وزنك.
النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية هو النظام الذي يقيد تناولك إلى 1200 إلى 1600 سعرة حرارية يوميًا للرجال، و1000 إلى 1200 سعرة حرارية يوميًا للنساء. يتبع بعض الأشخاص نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن بسرعة، وغالبًا ما يستهلكون 800 سعرة حرارية فقط في اليوم. يتضمن هذا النوع من النظام الغذائي عادةً أطعمة خاصة مثل المخفوقات والحساء لتحل محل الوجبات وللحصول على الفيتامينات المضافة. يمكن أن تساعد الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية الشخص على تحقيق خسارة في الوزن تصل إلى 3 إلى 5 أرطال أسبوعيًا.
لإنقاص الوزن، يجب على معظم الأشخاص التفكير في اتباع نظام غذائي منخفض الدهون بدلاً من اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. من الأسهل اتباع الأنظمة الغذائية الأقل تطرفًا. ضع في اعتبارك أن معظم الأنظمة الغذائية لا تنجح إلا عندما تتخذ خيارات نمط حياة صحي في نفس الوقت. بما في ذلك زيادة التمارين اليومية وتقليل وقت الجلوس طوال اليوم.
تجربة تطبيق منخفض السعرات الحرارية
تطبيقنا سهل التنقل ويحتوي أيضًا على العديد من البرامج التعليمية المتاحة حول كيفية استخدام التطبيق.
نظرًا لأن الوصفة عبارة عن مجموعة من تعليمات الطهي، يوفر تطبيقنا أيضًا معلومات غذائية وحصصًا ووقتًا إجماليًا للتحضير وتوصيات حتى لا يحدث أي خطأ أثناء الطهي.
دعم الموضوع
اجعل تجربة الطهي الليلية أكثر راحة في الإضاءة المنخفضة من خلال تمكين الوضع المظلم.
قائمة التسوق الذكية لاحتياجات البقالة الخاصة بك
تسمح قائمة التسوق المنظمة للمستخدم بإنشاء قائمة المكونات حتى لا يفوتك أي منها في الوصفة. يمكن للمستخدمين أيضًا إضافة عناصر مباشرةً من الوصفات.
كما أن لديها إمكانية الوصول دون اتصال بالإنترنت.
ابحث عن أكثر من مليون Low Calorie Recipes
بصرف النظر عن قائمة التسوق، يوفر تطبيقنا أيضًا ميزة بحث عالمية
حيث يمكنك العثور على أفضل الوصفات التي تبحث عنها أو اكتشاف وصفات جديدة
اجمع وصفاتك المفضلة منخفضة السعرات الحرارية
استخدم زر الإشارة المرجعية الخاص بنا لحفظ وتنظيم وصفاتك المفضلة في قائمة الوصفات المفضلة لديك. لديهم أيضًا إمكانية الوصول دون اتصال بالإنترنت.
الملف الشخصي
هل لديك وصفة رائعة قليلة السعرات الحرارية وترغب في مشاركتها؟ نحن نحب أن تقوم بتحميله. لتقديم وصفتك اللذيذة، كل ما تحتاجه لإنشاء حساب. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا تحميل صور طعامك اللذيذ.
اللغة الأصلية
الميزة الرئيسية الأخرى لتطبيقنا هي أنه يدعم لغات متعددة.
حاليًا، نقدم حوالي 13 لغة رئيسية.
مكتشف الوصفات لتطبيق منخفض السعرات الحرارية
يمكن أن يساعدك مكتشف الوصفات في العثور على وصفة جيدة قليلة الدسم بناءً على ما لديك في ثلاجتك. يمكنك تقديم قائمة بالمكونات المتوفرة لديك وطرح الأفكار في أداة البحث عن الوصفات حتى لا ينتهي بك الأمر إلى إهدار أي طعام!
اقرأ المزيد
